Im theoretischen Teil

* werden Sie in die physiologischen Zusammenhänge und theoretischen Hintergründe eingeführt

* finden Sie eine kritische Wertung etablierter Trainingsmethoden

* werden neue Ansätze für ein erfolgreiches Krafttraining im Radsport, vor allem zu Leistungssteigerung und Prävention, vorgestellt

Der ausführliche Praxisteil

* gibt wertvolle Tipps und konkrete Ratschläge zum Planen und Durchführen eines Krafttrainings

* stellt die wichtigsten Übungen ausführlich in Wort und Bild dar

* erläutert Testverfahren zum Bestimmen der Leistungsfähigkeit und -entwicklung

Erstmalig ein anschauliches Nachschlagewerk für Trainer, Mediziner, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Studenten und aktive Radsportler!